Obecność farmaceutyków w wodzie – ogólnoświatowy problem

26 listopada 2019

Środowisko naturalne podlega nieustannym zmianom wywołanym działalnością człowieka. Problemy, które jeszcze dekadę temu były niezauważalne, teraz powodują drastyczne zmiany z którymi nie potrafimy sobie poradzić. Ekosystemy wodne są niezwykle ważnym elementem środowiska, więc tym bardziej powinniśmy dbać o jakość wody i utrzymanie równowagi biologicznej. Poważnym zagrożeniem dla wód powierzchniowych i podziemnych są wprowadzane do środowiska […]

Czy woda pomaga schudnąć?

Śmiało można powiedzieć, że składamy się w większości z wody, ponieważ stanowi ona około 70% masy ciała i jest to niezbędny składnik do życia. Co ciekawe, bez jedzenia można przeżyć kilka tygodni, ale bez wody zaledwie kilka dni. Rekomenduje się picie wody w ilości 30ml na każdy kilogram masy ciała, czyli np. osoba ważąca 60kg […]

Treningi a nawodnienie

14 listopada 2019

Treningi a nawodnienie Regularne uprawianie aktywności fizycznej wymaga kontrolowania nie tylko ilości dostarczanych kalorii, mikro- i makroskładników, ale również dbania o prawidłowy poziom nawodnienia organizmu. Jak dobrze wiemy, ciało ludzkie w większości składa się z wody, która optymalizuje pracę narządów, reguluje temperaturę ciała, bierze udział w wydalaniu toksyn oraz dostarcza komórkom tlen i niezbędne składniki […]

Problemy sieci dystrybucji – czyli co naprawdę kapie z kranu

W świetle obowiązujących przepisów woda przeznaczona do picia musi spełniać określone normy. Woda pitna powinna być wolna od bakterii chorobotwórczych, nadmiernej ilości żelaza, manganu, chlorków, siarczanów, azotanów oraz wapnia i magnezu. Musi być również klarowna, bezbarwna, bezwonna oraz mieć przyjemny i orzeźwiający smak.  W Polsce ludzie powszechnie pobierają wodę pochodzącą z sieci dystrybucji z ujęć […]

Woda z butelki – czy warto ją pić?

W ciągu ostatnich lat obserwujemy w Polsce dynamiczny wzrost spożycia wody butelkowanej. Większa świadomość prozdrowotnych skutków regularnego picia wody wpływa, iż coraz częściej wybieramy właśnie wodę, a nie inne słodkie napoje bezalkoholowe. Oczywiście przemysł spożywczy potrafi zadbać o swoich konsumentów i oferuje im naturalne wody mineralne, wody źródlane czy wody mineralizowane, zwane stołowymi. Ponadto dostępne […]

Jak rozpoznać i leczyć odwodnienie organizmu?

7 listopada 2019

Woda pełni w organizmie człowieka szereg kluczowych funkcji, które bezpośrednio wpływają na jego ogólną kondycję, samopoczucie oraz funkcjonowanie metabolizmu. Jej głównym celem jest transport składników odżywczych oraz tlenu do wszystkich komórek ciała, dlatego warto dbać o regularne uzupełnianie płynów oraz obserwowanie ewentualnych objawów, które mogłyby wskazywać na odwodnienie. Nieodpowiednio nawodniony organizm traci możliwość utrzymania podstawowych […]